清境一眠

怎地香港人的睡眠質素那麼壞？我差不多各種睡眠問題都有，包括難以入眠，半夜醒來，過早起床，惡夢，淺眠，多夢等等，一旦焦慮和壓力大的時候，睡眠更差，最經典是我試過在三個月內，每個星期都有一晚是完全睡不著的，由晚上等天亮，那時真的苦不堪言。另一個大問題是我很「認床」，不在自己的床上就必定難以入眠，所以去camp 的話我經常徹夜未眠，唯有寧可和營友玩到很晚，待自己倦透才去睡，那還可能會有三四個小時的淺眠（由於我的「認床」絕活太著名，所以當營友知道我一夜睡好，都會為我歡呼）。雖則睡眠問題多多，但在正常的日子裡，我大概有六七個小時的睡眠，總算還可，不過睡醒也感疲倦，每每令我懷疑我是否患上「慢性疲勞綜合症」？

很多人都知道我喜歡台灣，其實我喜歡台灣的主因，是因為我每次去台灣，都獲得很不錯的睡眠，最難忘是去環島那一年，抵達清境時已經筋疲力盡，租下了民宿一間單人小閣樓，房間很小，只有一扇小窗，而在清境日子是很沉悶的，所以那天我早早洗澡，晚上十時就就寢，沒有較鬧鐘，自自然然六時多就醒過來，那一晚睡眠，堪稱我近十多年來最好的睡眠，起來時筋骨輕盈，精神飽滿，平日起來我總帶倦意，但今趟真的一絲倦意都沒了！後來就從沒試過睡過一覺這麼好的，大概是當時沒什麼掛慮，加上清境空氣很清新，房間的氣溫濕度都剛剛好，才造成這世紀好眠吧！

或者我應該年尾去旅行，考慮只去找一處我可以好好安眠的地方吧，而因為舒國治的「一個人的京都」，我一直對京都一眠有fantasy，一覺安眠，難求啊。